« Comment les horlogers de luxe luttent contre le phénomène de la montre intelligente | Main | Participez au sondage auprès des lecteurs sur le style exécutif et courez la chance de gagner une montre Apple Watch. »
mercredi, février 27, 2019
Comment savoir si votre montre GPS en vaut la peine
Que vous soyez fan de montres de course GPS ou non, la plupart des coureurs en portent une au poignet. De nouvelles montres intelligentes et des trackers de fitness sont commercialisés chaque année. Ces appareils de haute technologie sont dotés d’un nombre impressionnant de fonctionnalités, telles que des programmes pour différents entraînements, des moniteurs de fréquence cardiaque, des compteurs de cadence et une capacité d’appel d’urgence. Mais toutes les fonctionnalités de surveillance des performances dans le monde importent peu si votre montre est à des milles de la marque.
La plupart des coureurs adorent une montre de fitness car ils veulent pouvoir surveiller et suivre avec précision leur distance, leur rythme et leur fréquence cardiaque, et dans une moindre mesure, l'altitude, les calories brûlées, les fractionnements et les pas par minute.
En fonction de votre budget, votre montre en marche peut comporter une gamme de matériel, y compris GPS ou système de positionnement global, baromètre, accéléromètre, magnétomètre, altimètre et gyroscope. Ces capteurs, lorsqu'ils sont combinés à des algorithmes sophistiqués utilisés pour collecter les données, permettent une mesure de performance puissante.
Mais la technologie a aussi de mauvais jours. Avez-vous déjà franchi la ligne d'arrivée d'une course, arrêté votre montre et effectué une double prise à la distance qu'il a enregistrée par rapport à la distance officielle de l'événement? Tu n'es pas seul.
Bien que la plupart des technologies de votre montre de course soient à la pointe de la technologie, certaines limitations inhérentes peuvent rendre certaines lectures inexactes dans certaines circonstances. Par exemple, les grands bâtiments ou les grands espaces peuvent gêner le signal GPS. Si votre montre n’est pas ajustée correctement à votre poignet, le capteur de fréquence cardiaque risque de ne pas être précis
Plusieurs études universitaires ont testé la validité d'une gamme de montres de haute marque. Une étude japonaise portant sur 19 adultes portant 12 traqueurs a montré que ceux-ci sous-estimaient les calories brûlées jusqu’à 590 par jour.
Une étude récente de l'Université La Trobe a testé la précision du Fitbit Flex pour l'enregistrement d'étapes à des vitesses moyennes à élevées avec un groupe de coureurs de Melbourne.
Les chercheurs les ont filmées toutes les quatre minutes, à huit kilomètres à l’heure. Les vitesses augmentaient de deux kilomètres à l'heure après chaque intervalle et les participants continuaient jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus terminer un intervalle complet.
L'étude a révélé que les athlètes non élites pouvaient compter sur l'appareil. "Des recherches antérieures ont montré qu'à des vitesses plus basses, le Fitbits avait tendance à sous-estimer le nombre de pas", a déclaré le Dr Joanne Kemp de La Trobe Sports and Exercise Medicine.
"Notre étude a révélé que Fitbit Flex présente une fiabilité bonne à excellente pour des vitesses de rotation comprises entre 8 et 14 km / h, mais qu'il est légèrement moins fiable et plus rapide."
Selon le Dr Kemp, les chercheurs ont également comparé chacun des trois Fitbits portés par les participants et ont constaté des différences allant de deux à six pour cent entre les dispositifs portés sur des bras différents.
Le GPS ou le système de positionnement global est la norme dans la plupart des montres de course aujourd'hui et détermine votre position par le biais d'un processus appelé triangulation.
Quelle est la triangulation que je vous entends dire? Commençons par les satellites. Les satellites à énergie solaire font le tour de la Terre deux fois par jour et envoient des signaux micro-ondes aux récepteurs GPS - comme celui de votre montre - pour trianguler votre position. À tout moment, votre montre doit détecter au moins trois satellites pour localiser votre position.
Le GPS fonctionne dans toutes les conditions météorologiques, mais il a du mal à survivre dans les zones peuplées ou les forêts denses et ne fonctionne pas à l'intérieur des bâtiments. C'est pourquoi vous devez sélectionner un programme d'activité différent sur votre montre si vous courez sur un tapis roulant.
L' Apple Watch Series 4 va encore plus loin que le GPS pour démarrer votre course. Au lieu d'attendre que la montre se verrouille sur un satellite, elle utilise des points d'accès Wi-Fi pour localiser avec précision votre position, de sorte que vous ne restez jamais dans la rue, agitant votre bras pour essayer d'obtenir un signal GPS.
Et comme solution de secours judicieuse lorsque le signal GPS est introuvable, la montre utilise l'accéléromètre, qui mesure le mouvement, pour calculer la vitesse et la cadence.
Même si votre montre de course sous-estime votre fréquence cardiaque et mesure mal votre distance de quelques pour cent, affecte-t-elle vos performances?
Ce n’est pas parce que vos statistiques de fonctionnement ne sont pas précises à 100% que la technologie est inutile ou que votre séance d’entraînement ne compte pas.
Si vous marchez plus, que vous courez plus, que vous dormez davantage et que vous vous sentez en contrôle, alors le fait de porter une montre de course ou un suiveur de fitness sur votre santé et votre mode de vie l'emporte largement sur les inconvénients.
L’objectif d’une journée complète dans un ultra-marathon incite la fanatique de la course Laura Hill à cumuler des kilomètres chaque semaine. Avec un travail de jour dans le monde de l'entreprise, Laura n'aime rien de plus que ficeler ses coureuses et frapper le trottoir pour se vider la tête et défier son corps.
voir plus replica montre et replique rolex datejust ii